ハッシュタグ「ストレッチ」記事一覧

朝日ゴルフが、いよいよ体質転換を遂げた。同社は「健康・健善創造企業」を旗印に脱・ゴルフ問屋を志向してきたカンパニー。利益の約６割以上を大手外資メーカーの卸業で賄ってきたが、今期、その比率がいよいよ逆転。自社商品の比率が5割を超えたという。一連の経緯について、同社の内本理己専務が次のように話す。 「卸ではキャロウェイ、テーラーメイドなどの取扱が堅調に右肩上がりを続けていますが、自社製品のGPSナビ『イーグルビジョン』を筆頭にボディメイクシリーズ『Bodyトレ』『ごるトレ』など自社商品が勢いづいてきている結果」 だという。 <iframe src="https://www.youtube.com/embed/7JL3e3TbrRk?rel=0" width="788" height="433" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe> <h2>累計１１１万本突破『ごるトレ』『Bodyトレ』</h2> 最初の成功例は、2011年8月に発売したチューブ状の『ごるトレ』シリーズで、ゴルファーのストレッチとトレーニング用品として大ヒット。 これまでに累計１１１万本以上を販売し、市場規模では約２億円にまで成長した。２０１４年には、『Bodyトレ』ブランドを新たに設立してゴルフ業界以外での流通もスタート。 ドラッグストアチェーン最大手のツルハをはじめ、ウエルシアやマツモトキヨシなどのドラッグストア業界を中心に、スーパーマーケットやフィットネスクラブでも販売。肩こりや腰痛など目的に合わせてカンタンストレッチできる『Bodyトレ』シリーズを2020年4月現在、17品番・49SKUを展開する。 <iframe src="https://www.youtube.com/embed/WNY3S0By118?rel=0" width="788" height="433" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe> 2020年は『ごるトレ』の販売を一層強化する方針で、広報大使にプロコーチの大西翔太氏を招聘している。 「今シーズンより、ゴルフ普及活動・競技サポートを目的として、 プロコーチ大西翔太氏とアドバイザリー契約を締結しました。今後は『ごるトレ』の新製品開発に加え、使用方法の監修を頂くなど、ゴルファーのケガの予防や体作りを通し、ゴルフ寿命を延ばすことに尽力していきたい」（内本専務） 契約の背景には、正しいストレッチ法の啓蒙があるようだ。ラウンド前にストレッチをする人が増えているが、その方法を間違えると逆効果の場合があるというから注意が必要だ。 同社ヘルスケア事業部細井泰人主任に詳しく聞いてみよう。 「プレー前に、いきなり身体を動かしてしまうと、足、肩、腰といった関節に大きな負荷がかかってしまい痛めやすいのです。　筋肉が硬い＝緊張状態で運動を始め、筋肉に急な負荷を加えると、筋線維の損傷につながりかねません。そのため、プレー前のストレッチはとても重要です」 と前置きして、次のように続ける。 「多くのゴルファーが行うストレッチは、静的ストレッチと言われるもので、筋肉を大きくゆっくりと伸ばし続けるストレッチです。 こダイナミックストレッチ」と「バリスティックストレッチ」という2種類のストレッチがあるというが、ゴルフのプレー前では、どのようなストレッチが良いのだろうか？ 「特に肩回りには小刻みにチューブの反動を使ったバリスティックストレッチがお勧め。血流が筋肉に流れ込み、柔軟性が高まります。緊張を和らげてあげると、ケガ予防はもちろん、飛距離アップに繋がります」 細井氏は2分程度のストレッチをしただけで、ドライバーの飛距離が10Y近く伸びたとか。 &nbsp; <h2>「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」の違いとは？</h2> <strong> </strong> 一方、ラウンド後に行ってほしいのが静的ストレッチと動的ストレッチの複合ストレッチ。ストレッチには、血行促進により疲労回復に効果的とも言われておりますが、「素早くリズミカルに行う動的ストレッチは、プレー前に身体を温める（血行促進）のに効果的なストレッチといえます。一方の静的ストレッチは、最大可動域でストレッチすることで、筋がゆっくり引き伸ばされ筋肉の弛緩に繋がります。こちらはリラックス効果があり、プレー後に行うのが効果的です」 換言すれば、プレー開始直前の静的ストレッチは避けた方がいいとうことだ。筋肉が弛緩することで、発揮する力が落ちてしまうため、プレー直前は静的ストレッチではなく、動的ストレッチを是非行って欲しい。 プレー前は「動的ストレッチ」、プレー後は「静的ストレッチ」と覚えておくといいだろう。 <iframe src="https://www.youtube.com/embed/zjeqwlZc4Ao?rel=0" width="788" height="433" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe> <h2>股関節トレーニングで飛距離アップ</h2> &nbsp; ゴルフというスポーツは股関節の動きが極めて重要。飛ばせるカラダをつくる、ごるトレの新製品がこれから紹介する『ジェリーホルダー』（３５００円）。下半身全体に負荷をかけることで、脚の筋肉を鍛えるだけでなく、股関節周りのストレッチ効果も得られるとか。 「本体を腰部にあてて、両膝にかけてバンドを装着。股関節の可動域を広げるようイメージしながら、片脚ずつ左右に開きます。また、片脚を左右交互の上げ下げすれば、股関節周りや臀部周りのトレーニングにもなります。股関節周りの動的ストレッチを行うことで、関節の故障を最小限に抑え、継続的にゴルフを楽しむことができるのです」 ジェリーホルダーは硬さの違う全3種類を用意。それぞれブラック→ソフト、グリーン→ミディアム、ブルー→ハードがある。 <iframe src="https://www.youtube.com/embed/J8ZQmHlFX-s?rel=0" width="788" height="433" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe> 『ごるトレ』シリーズの中で最も人気を誇る商品が『ジェリーエキスパンダー』（１５００円）。主に上半身の動的ストレッチを行う上で、最も適したモデルになる。 肩周り・肩甲骨・胸筋・脇腹などゴルファーにとって重要な身体の各部位を効果的にストレッチ出来る。柔らかめのタイプをいつもキャディバッグの中に入れておくことを是非お薦めしたい。又、少し強めのタイプを選べば、自宅での筋トレの補助具としても活用できるという。 ジェリーエキスパンダーは硬さの違う全３種類を用意。それぞれ、ピンク→ソフト、グリーン→ミディアム、ブルー→ハードがある。 <iframe src="https://www.youtube.com/embed/kpgREW6Czf0?rel=0" width="788" height="433" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe> <iframe src="https://www.youtube.com/embed/KOv73ADdaNM?rel=0" width="788" height="433" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe>

　 同商品は、手打ち癖を直す『ＴＲＹ‐ＯＮＥ　ＩＲＯＮ』やスイングのフィーリングを体感する『ＴＲＹ‐ＯＮＥ　ＳＷＩＮＧ』など、人気のトレーニングアイテムのひとつ。 　 素材はシリコンゴム製で、長さは約２ｍ。色はビビッドオレンジ、レモンイエロー、パッションピンク、バイオレット、ブライトグリーン、ライトブルーの６色とバリエーションも豊富。 　 体幹を強化するためのストレッチ用として、また、腰痛予防体操の補助具として活躍しそう。 　 なお、詳しい使い方はＹｏｕＴｕｂｅにて、ロイヤルコレクション所属の横田英治プロ、スポーツトレーナーの会田信貴氏の動画解説で確認できる。 　 女性でもチューブをシングルで試してみると、無理せず気持ちよく体の筋を伸ばせ、手ではなく体幹を使ってのスイングを意識できる。ハードなトレーニングをしたい男性は３重で使えるので、１本のチューブに多様性があるのも魅力。また、場所をとらないので、練習場に持参して腕や足の動きを矯正するトレーニングにも有効だ。 　 シリコンチューブでストレッチとトレーニングをして、ライバルに差をつけよう。 　 お問い合わせはロイヤルコレクション０７８～２７１～７１５５へ。

ゴルフトレーニング機器に加え、フィットネス・ストレッチマシーンを取り入れ、骨格、筋力、柔軟性など、体作りからゴルフライフをサポート。筋肉の柔軟性と関節可動域を広げるストレッチマシン「ＺＥＲＯ Ｉｎｔｉａｌｉｚｅ」4種類（ショルダーエレベイション、チェストエクステンション、アダクターエクステンション、ヒップフレックス）のほか、振動マシン「ＰＯＷＥＲ ＰＬＡＴＥ」を完備する。 一方ゴルフ打席は、動画を見ながら練習できるデジタルスイングチェッカー「ＳＷＮ‐４０００」（2打席）、弾道解析＆クラブフィッティングマシン「ＧＣ2」（1打席）、ゴルフシミュレーター「ＧＯＬＦＺＯＮ ＶＩＳＩＯＮ」（1打席）を常設。視覚的、科学的分析やカウンセリングに基づき、目標スコアを達成するためのレッスンを標榜する。 同社ディレクターでＰＧＡ会員の有泉義也プロによれば、 「ゴルフは生涯スポーツと言われますが、体がうまく動かなくなってやめてしまう方も多いです。ストレッチで柔軟性を高めることで、怪我の予防や、ミスの要因となる力みを取ることができます。その結果、安定したスイングを身に付けることができ、飛距離アップや方向性が良くなります。また、血行が良くなり代謝があがるので、健康的なカラダになってラウンドも楽になります」――。 現在、オープンキャンペーン特典として、入会金1万500円、体験レッスン2100円が無料。さらに6月中に入会すると、初月の会費より5250円を割引中。 ■ゴルフ＆ストレッチ ハーティーの概要 月会費：Ｓ会員（ストレッチのみ）５２５０円▽ＧＳ会員（練習場通い放題・ストレッチ）１万５００円～＊平日・週末会員は上記より１０００円引き▽所在地：〒２５２－０３０２　神奈川県相模原市南区上鶴間１－８－３　ＴＥＬ０４２－７６５－８８１０